サジーで貧血対策即効【2020年最新情報】自分で治せる決定版

鉄分補給だけじゃ改善しない貧血。三つの裏技でスッキリ!

貧血対策を食べ物で

貧血によい食べ物ってなに?

midori_10_cooking_s

●鉄分を多く含んだ食べ物


・レバー
・ひじき
・ほうれん草
・しじみ
・赤みの魚


 

 

●鉄分の吸収を助ける食べ物


・ビタミンCを多く含んだ、ピーマン、パセリ、レモン


これらを同時にとる食事が効果的です。さらに言うと豊富なたんぱく質を含む食べ物も必要です。

 

豊富なたんぱく質を含む食材


・鶏肉
・大豆
・まぐろ
・さば


 

なども必要です。

 

つまり、貧血対策を食べ物でしようとする場合、お肉と野菜のバランスの摂れた食事が、一番の貧血対策といえます。

midori_23_point_s

貧血は、血液中のヘモグロビンが少なくなってしまうことに原因があります。

ヘモグロビンというのは「鉄とたんぱく質」でできます。たんぱく質はわりと吸収されるのですが、鉄は吸収率が悪く、きちんと食べていても不足してしまいがちです。なのでせっかく食べた鉄分のを、少しでも吸収できるように鉄分の吸収率をアップしてくれる「ビタミンC」を同時に摂ることが重要です。

 

鉄分の多いレバーとビタミンCの多いニラのニラレバ炒め。それに貝汁とヒジキの小鉢、冷奴なんていうのは理想の「食べ物で貧血対策」ができるメニューです。

 

midori_06_thumbsup_s

 

私のおススメ貧血対策は・・・

「黄酸汁 サジージュース」
f-4貧血のクラクラ、全身が汗ばんできて、視界がせまくなって・・・
あ、やばい
そう思ったときには、もう。

つらい症状はなんとかしたい。
でも、薬にたよるのも、依存してしまいそう。
副作用も怖いし。

そんな私が試してみたのは、自然のジュース。
「黄酸汁 サジージュース」
自然のものは、薬とか科学的なものにくらべたら
副作用とかの心配がない分、ききめが弱いのかなあと思っていました。
ところが、このジュースは違ったんです!!
《くわしくはこちら》

midori_12_happy

 

 

 

 


Liquid Blank Theme By Kozmik. Proudly powered by WordPress