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サジーで鉄分不足対策!即効【2021年最新情報】自分で治せる決定版

なかなか改善しない鉄分不足。三つの裏技でスッキリ!

サジーで鉄分不足改善:重だるい日々「年のせいだ〜」が口癖になったらやばい。


鉄分不足で体がだるい?気力が湧かない本当の理由

休日が待ち遠しい。
若い頃とは違う意味で。

昔は「さあ!どこに出かけよう」と楽しみだったのに最近は「ああ、ようやく休める」にかわってきてませんか?

体がだるい。やる気が出ない。休んでも疲れが取れない。
体を動かすのがおっくうになる。ああ、これも年のせいかな〜。
体の疲れが取れない、やる気が出ないというのは「鉄分不足」が原因のことがあります。

昔はなんでもなかったことがおっくうになり、はかどらない。
睡眠不足や蓄積疲労が原因の場合もありますが、体が酸欠状態になっている可能性があります。

あと、勘違いしやすいのが「これって早めの更年期かも」という考え。
年のせいだと思うことで鉄分不足を見逃してるかもしれません。

 

鉄分不足症状:その息切れは運動のせいじゃないかも

誰でも激しい運動をすると息切れがします。それは体が一時的に酸欠になるから。
筋肉が酸素を欲しがっているのに、供給が間に合わない。
もっともっと酸素をとりこもうとして、呼吸が荒くなる。これは当然のことです。

ところが

  • バスに乗り遅れそうになったのでちょっと走ったとか
  • 階段を急ぎ足で登った

くらいのことで息切れがしたり、バスや電車のなかで倒れそうになったりしたら、明らかに鉄分不足です。

鉄分不足とは酸素の運び手である「ヘモグロビン」の数が少ない状態。

たとえば

  1. 十人が一つづつ酸素を運んでる人の体
  2. 二人で一つづつ酸素を運んでる人の体

だったら、どう考えても「2番」のほうが大変ですよね。運び手は少なくてもなんとかしよう!と呼吸で酸素を取り込もうと呼吸数が増えます。これが息切れです。

 

鉄分不足症状:お買い物にいったのに休憩ばかりな人は要注意

働き、遊び、活動的な女子は睡眠不足なことが多くて、疲れが取れないとか休日に起きれないとかいうのは「もはや標準」だと思ってしまいます。

ヘモグロビン値が9〜10くらいの「微妙に鉄分不足女子」は、だるさや疲れを感じながらもなんとかだましだまし毎日を過ごしています。

 

平日はなんとかギリギリ大丈夫。
休日にお買い物にでかけたら、最初は気持ちがハイになってるから動けるんだけど、すぐに集中力もなくなって、体のだるさからついついカフェで休憩。

そんなことありませんか?

生活習慣や食生活を改善しなければ鉄分不足は自然治癒しません。
なんとか切り抜けてるようなイメージを持っていても毎日「悪くなっている」のです。

鉄分不足改善のために「年のせい」ではないそのだるさを解消するためには?

座り仕事が多いから…

運動不足だから…

やっぱり、年取っかたから…

そういう思い込みが鉄分不足症状を悪化させています。

 

血液中のヘモグロビンが減って、酸素運搬能力が下がっている人の場合、安静な状態でも呼吸回数を増やそうとします。回数が増えるとエネルギーを余計に使う割に深い呼吸ができなくなり、酸素の取り込みも不足しがち。

  • 肺は酸素をたくさん吸い込もうとして呼吸をふやすので、エネルギーを余計につかいます
  • 心臓は血液に酸素がすくないので、送る量でカバーしようとして数多く脈打ち、さらにエネルギーを余計につかいます

この悪循環は、鉄分と鉄分補給を助ける栄養素をとってヘモグロビンを増やし、酸素運搬能力をあげるしか手はありません。

それはわかってるんだけどね〜〜

 

 

そこで今、鉄分不足女子に人気なのがサジージュース。

鉄分不足改善ジュースとしてSNSを中心に最近見かけることも多くなりました。

 

 

 


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