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サジーで鉄分不足対策!即効【2021年最新情報】自分で治せる決定版

なかなか改善しない鉄分不足。三つの裏技でスッキリ!

鉄分不足対策で肩こりや冷え性が改善される??


鉄分不足対策:肩こり、冷え性は女性なら当たり前?

肩がこる、疲れやすい、手足が冷える・・・。
女性なら誰もが感じたことのある症状だと思います。あたり前すぎて「まあ、みんなそうなら、しょうがないのかな?」と思い、キツイ時にだけマッサージに行く・・・。そんな方も多いかもしれません。

ところがこれらのポピュラーな症状は「鉄分不足が原因」の可能性が高いのです。
その場合、いくらマッサージに行っても解決することはないし、放っておいたら重篤な症状が現れてしまうかもしれません。

鉄分不足とは血液中の赤血球自体か、赤血球の中のヘモグロビンが減ってしまった状態のこと。
いくつか原因はありますが多くは「鉄が不足してヘモグロビンが作れない」状態の、鉄欠乏性鉄分不足です。

  • 鉄が少なくヘモグロビンが作れない
  • 赤血球が小さくなる

この状態を小径性鉄分不足と呼ぶこともあります。

 

鉄分不足対策:細胞がエネルギーを作れなくなるとどうなる?

赤血球の中のヘモグロビンは肺で酸素を受け取ります。
酸素を持って血液の流れに乗って身体中をめぐり、隅々まで酸素を供給します。
酸素は細胞がエネルギーを作り出すのに使われます。
細胞の中に蓄えた「栄養」を「エネルギー」に変えるには酸素が必要なのです。
酸素の助けを借りて栄養を燃やす「代謝」によっ手でしかエネルギーを作り出すことができません。

赤血球は酸素を供給するだけでなく、老廃物「二酸化炭素」を回収して、肺に持ち帰ります。

お届け物をして、ゴミの回収もやる。
赤血球の役目の重要さがわかると思います。

 

私たちの体には優先順位があって、脳や脊髄などの重要な期間に優先的に酸素は使われます。
体内に供給される酸素の量が減ると、まず最初に手足の先など「末梢部分」から酸素が足りなくなります。

  • 疲れやすい
  • 手足がしびれる
  • 肩がこる

このようなことは末梢酸欠によるものです。

 

鉄分不足対策:鉄不足で体温が上がらない??運動ができなくなる??

鉄は体温を調節する酵素のはたらきにも関与しています。
鉄が欠乏すると、赤血球が少なくなり血液が減少するので「めぐり」が悪くなり体が冷えるだけでなく、体温調節酵素に夜「体温調節機能」も低下してしまうのです。

鉄分不足が「冷え性」をもたらす。それはとても怖いことです。

 

酸素が少なくなると、「なんとか酸素不足を解消しよう」と肺は呼吸の回数を増やします。心臓も「早く血液を送ろう」といつもより早く鼓動します。まるで運動をした後のような激しい鼓動が、酸素が欠乏することによって起きるのです。

スポーツなどの「息切れ」は筋肉を動かすことで大量に使われた酸素を早急に補うことによりおきるのですが、鉄分不足の人の場合は「ちょっと動いただけ」でその状態になってしまいます。

鉄分不足がひどくなれば運動能力・労働能力が低下します。
心臓や肺はフル稼働を余儀なくされ、負担がかかります。鉄分不足が原因でその他の心臓の病気を引き起こすことになります。

 


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