鉄分不足対策を即効で：鉄分不足にさよならしたい。ほんとに。

鉄分不足…。昔はあこがれたこともあった…。
まっしろな肌で、やせてて、か弱い乙女。

でも実際の「鉄分不足」ってなまやさしいものじゃない。

ほんとに、もう、やめたい・・・。鉄分不足。

 

鉄分不足の中でも一番多いのは鉄欠乏性鉄分不足。身体に鉄が足りなくなるものらしい。

そんなのもう常識だよ～みたいな感じだけど
「身体の、血液の中に鉄？」って、なーんかよくわからない。ピンとこない。

ただ、まだ自覚症状がない「鉄分不足予備軍」までいれると4人にひとりは鉄欠乏性鉄分不足なんですって！

 

鉄分補給をしなくちゃいけないことはわかってる。
でも、案外むずかしい。

ネットで話題の鉄分不足改善3つの裏ワザをやってみると不思議！

レバーとか全然平気！ほうれん草やヒジキとか毎日たべてるよ～なんて人はこの鉄分不足改善3つの裏ワザは関係ありません。ていうか、そもそもそんな人は鉄分不足になることは少ないですよね。

 

鉄分不足対策を即効で：鉄分不足改善3つの裏ワザその1
鉄分と一緒に【ビタミンC】を摂るといい

 

鉄分不足の特集の本とか読んでみても、なかなかわかりづらい・・・。
でも私、がんばって調べました。(ง `ω´)ง 

野菜にも、野菜を食べて育つ豚さんや牛さんのお肉にも鉄分は入ってます。だから普通の食事でもまあまあ口にはしてるんですって。

でも鉄って食べてもほとんど吸収されないんだそう。（吸収率8％！）

ひえー！って感じ。٩(๑`н´๑)۶

つ・ま・り・・・。

100グラムの鉄を食べても（実際食べないよ）8ｇくらいしか身体に取り込めないんだって。効率悪い～～

なぜなんだろう？と思った私、どんどん調べましたよ～。

 

鉄分はとても吸収されにくい形をしてる

一生懸命「鉄分の多い食品」を食べたとしても、ほとんどが吸収されずに便になって出て行ってしまいます。

鉄分を含んだ便は便秘の原因になったりもします。

そんなちょっと困った鉄分ですが…

鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収しやすい形に変身する。

鉄分不足改善3つの裏ワザ劇場【第一幕：鉄分とビタミンC】

 

やっぱりね～。パートナーが大事ってことですよ。人間と同じ。
仲のいい友達のビタミンCと一緒にだと、なんとなく「二軒目いこ～！」ってなるけど、そうじゃなかったらお先に失礼したくなるじゃーないですか。
きっと鉄分さんも同じ気持ちじゃないかなｗｗ

 

鉄分不足対策を即効で：鉄分不足改善3つの裏ワザその2
鉄分と一緒に【リンゴ酸】を摂るといい！

鉄分が吸収しにくい形だということは《その1》でわかったけれど…
でも鉄分の吸収率をもっとあげるには、もうひとつ方法があるんです。

それがリンゴ酸っていう栄養素。

リンゴ酸はリンゴに多く含まれていて、すっぱい味がします。

リンゴ酸は鉄分を包み込んで、吸収しやすい形にしてくれる

鉄分不足改善3つの裏ワザ劇場【第一幕：鉄分とリンゴ酸】

 

そーなのよ。やっぱり人間と一緒でまるーくなることが大事。
いつも硬い頭でユーモアがない「カタブツ」だといい事ないよね～。
だから、「ゆるふわ」なお洋服を着ちゃうみたいな感じで、お堅い鉄分さんを、すこーしだけ優しくするのが、リンゴ酸の役目。

 

鉄分不足対策を即効で：鉄分不足改善3つの裏ワザその3
鉄分と一緒に【アミノ酸】を摂るといい！

 

鉄を上手に摂る方法、わかりました？
なんとなく鉄分不足改善しそうな気になってきたでしょ？

そこで、水を差すわけじゃないけど・・・

鉄欠乏性鉄分不足は、その名のとおり「鉄分」がたりません。
鉄分がたりずにヘモグロビンていう大事なものが作れず、身体に酸素が運べない状態になることです。

ヘモグロビン値が低いと健康診断で「鉄分不足ですね」って言われる・・・。

ヘモグロビンをつくらなきゃ！ヤバイ！

 

えーと。ヘモグロビンを作るのには鉄分補給だけでいいの？かな？

答えはNOです。

酸素を運ぶヘモグロビンは「鉄分」と「アミノ酸」が合体してできるんだって。
鉄欠乏性鉄分不足って名前から「鉄分不足だから鉄分とらなきゃ！」と、鉄分だけをがんばって摂っても、きちんとアミノ酸を摂らないと鉄分不足は改善しません。

なんてこと！

「鉄剤」とかサプリとかを飲んでて、なかなか鉄分不足が改善しないっていうのは
そこに理由があったのかぁ～～

 

《まとめ》

鉄分不足を改善するには

1. たっぷり鉄分補給

2. 鉄分の吸収率をあげるビタミンCを同時に摂る

3. 鉄分の吸収率をあげるリンゴ酸を同時に摂る

4. ヘモグロビンを作るアミノ酸を摂る

この4つが必要です。

 

了解！やってみます！打倒鉄分不足！
とは言ってみても。

そんな食べ物、ある？

う～ん。

 

思いつかない。

 

 

ていうか、普通、食べ物を「この栄養素が入ってるから、コレ食べなきゃ！」なんて考えないよ。
野菜を多めにとか、肉より魚中心にとかならわかるけど。

 

ねえ。

 

そう思ったでしょ？？

 

実は・・・

この4つがたっぷり入った《鉄分不足改善ドリンク》があるんです。

しかも、サプリとかの工業製品でなく天然果汁で、原料はサジーというくだものです。

すっぱくて、とろとろ濃厚な天然果汁。

そう！

私が飲んで、ヘモグロビン値が「正常ですね」って言われたドリンクがサジージュース

 

サジー。まるで鉄分不足改善のために自然が用意してくれたようなドリンク↓↓↓。

鉄分不足対策を即効で：天然果汁で驚きの成果

今なら1000円で10日分のお試しがお得。
なんか、味がちょっと初体験レベルなので～という噂を聞いたので、私もこの1000円お試しを買ったんです。

私、お世辞にも「生活習慣がいい」っていえないんだけど。
鉄分不足になるべくしてなったといえるくらいの好き嫌いある女でした。

そんな私でも、これで！

フラフラもクラクラもなくなって、幸せ～～！

 

こんな人にオススメ！

• いろいろ試したけど続かなかった人

• 鉄分不足気味だけど何をしていいかわからない人

• ヘモグロビン値が低くて困ってる人

ぜひ、一度サジーをお試しください。

 

サジーとか聞いたことないし、どうかな～って？
私もそう思った。

だからこのサイトをしっかり、読んだよ。

 

まあ、とりあえず試してみましょう！
びっくりするから！

鉄分不足対策を即効で