サジーで鉄分不足対策!即効【2021年最新情報】自分で治せる決定版

なかなか改善しない鉄分不足。三つの裏技でスッキリ!

ひんけつちゃんの備忘録


【鉄分不足ってなんだろう:ひんけつちゃんとナースちゃん】
【鉄分不足ってなんだろう:ひんけつちゃんとナースちゃん】

鉄分不足と低血圧はどんな関係がある?【ふたつは症状が同じようで違う】

低血圧と鉄分不足は、一部の症状が似ているため間違いやすいけど、まったく別の病気。 厚生労働省の国民栄養調査では収縮時血圧(最高血圧)90mmHg以下を低血圧としています。 ただ、男性105mmHg、女性100mmHgを低 […]

ヘモグロビンって結局何?酸素を運ぶ真っ赤な働き者

ヘモグロビンをつくらなければ、鉄分不足は改善しない   爪チェックで鉄分不足がわかることがあります。爪の色は多少の濃淡はあってもピンク系の色なら大丈夫。白っぽく見えたり、爪自体がふわふわ薄かったら要注意です。 […]

え?コレも鉄分不足?【女性特有の身体のトラブルは鉄分不足が原因かも】

肩こり・だるさ・冷え・頭痛やめまい…。これって全部鉄分不足かも     鉄分不足に悩む女性は驚くほど多い 肩こり、冷え症、息切れ、だるさ・・・。 なんとなくそんな不快感がつきまとうあなたは、鉄分不足か […]

鉄分不足の種類と原因【赤血球のトラブルにもいろいろある】~材料不足の鉄分不足~

赤血球の中のヘモグロビンが、何らかの理由で減ってしまってることを「鉄分不足」といいます。   鉄分不足の種類いろいろ~ヘモグロビントラブルの種類~ 鉄欠乏性鉄分不足 その名のとおりミネラル「鉄」の欠乏によって起 […]

鉄分不足は「死に至る病」?【血液の重要な役割】

血液を失うと死んでしまうのはなぜ?   血液がうしなわれると、死んでしまう。いまでは当たり前のことだと知られています。 17世紀末。血液は生命力に富む赤い液体と考えられ輸血により救命する治療法が開発されていまし […]

ヘモグロビンのはたらき【かんたん図解】

ヘモグロビンの仕事を本人に語ってもらいましょう!!       こんにちは。ヘモグロビンです。僕は「鉄」と「たんぱく質」がくっついてできてます。     はい。ぼくは肺で […]

朝起きれない・・・これは鉄分不足?それとも低血圧?

鉄分不足と低血圧。わりとごっちゃになってることが多いのですが、全く違うものです。 でも、症状は割と似てるかもしれません。 「朝、起きれなくて。低血圧なんだよね~」 これは正解。   低血圧といえば、俗にいう朝が […]

鉄分不足になれば色白美人になれる?

鉄分不足になると、顔色が悪くなるけど 見方によっては「顔が白く」なるんじゃないだろうか? 雪のようにきれいになるんじゃないか? そんな風に思ってる方がもしいたら、残念ながらそうはなりません。 青白い肌で、目の下にクマはで […]

鉄分不足対策だけじゃない【鉄分不足だと免疫も落ちるし老化もする!】

鉄分不足を改善するには鉄分補給を。でも鉄には他にも重要な役割があった。 鉄が体内でのはたらきは「ヘモグロビンを作る事」だけではありません。 鉄は 摂取量が少ない 吸収率が低い という、私たちにとって「摂りにくい栄養素」の […]

鉄分不足解消を日本人は「お米」でやっていた?一番食べていたものに入っていた!

鉄分不足対策:鉄分不足にはレバーやほうれん草と言われているけれど 実は、私たち日本人が鉄分を一番多く摂ってる食品は「ご飯」なんです。 私もこの事実を知った時はびっくりしました。 お米に含まれる鉄分は全然多くはありません。 […]

鉄分不足対策で肩こりや冷え性が改善される??

鉄分不足対策:肩こり、冷え性は女性なら当たり前? 肩がこる、疲れやすい、手足が冷える・・・。 女性なら誰もが感じたことのある症状だと思います。あたり前すぎて「まあ、みんなそうなら、しょうがないのかな?」と思い、キツイ時に […]

鉄分不足が原因の疲労について【夏バテだと思っていたら…気づきにくい鉄分不足層状】

夏バテと間違える鉄分不足症状【疲れが取れない】 夏バテは夏の暑い盛りにやって来ると思われていますが、体に変調が起きるのは暑さの落ち着いた秋以降なのです。 疲れがなかなか取れない 体がだるい 朝が起きれない 倦怠感がある […]

鉄分不足対策:血液のしくみ・鉄分不足は低血圧?高血圧よりは安全?ああ、勘違いしてる!

鉄分不足対策:女性の四人に一人が鉄分不足ということは、話題にものぼりやすいということですね。 「低血圧なので学校の全校集会で鉄分不足おこして倒れたことがある」 そういう人いませんか?もしくはあなた自身が? 集会の前に遅刻 […]

鉄分不足対策:血液検査による分類

鉄分不足とは、血液中のヘモグロビン量が減っているために酸素運搬に障害をきたしている状態のことです。 WHOの鉄分不足基準定義は 成人男性:13g/dl未満 成人女性:12g/dl未満 です。 ただ、同じ程度のヘモグロビン […]

鉄分不足対策:よくあるウワサは本当?ウソ?

1:男性が鉄分不足になることはない? 確かに鉄分不足は女性に多い病気です。月経で血液を失うことが一番の要因ですが、無理なダイエット、偏食などで栄養が偏ってしまい、 鉄分不足 鉄分の吸収を助けるビタミン たんぱく質不足 に […]

鉄分不足対策:鉄分不足を西洋医学、東洋医学の観点から見てみると?

鉄分不足対策:鉄欠乏性鉄分不足は西洋医学的観点 鉄分不足は、血液中の赤血球自体が何らかの問題での減少してしまったり、赤血球に含まれるヘモグロビンの量が少なくなった状態を言います。 ヘモグロビンは体中に酸素を運ぶ役割をもっ […]

鉄分不足だけじゃなく「うつ」になる?鉄分不足の怖さ!!

鉄分不足は鉄分不足だけじゃなく「うつ」や「パニック」を引き起こす? 鉄のおもなはたらきは体中に酸素をおくること。 赤血球のなかにある酸素を運ぶヘモグロビンという物質のもとになるのが鉄分とタンパク質です。 鉄の摂取が不足す […]

鉄分不足対策:高齢者編【案外多い理由は食事摂取量の減少】

鉄分不足対策:閉経後は鉄分不足にならない? 女性の鉄分不足の原因として大きな「月経」。 50代を過ぎて閉経すれば鉄分が減る最大の事柄がなくなるので鉄分不足は改善するのでは?と思う方もいますが、実は高齢者は鉄分不足になりや […]

鉄分不足改善のための食事【サジーに入ってる200種類以上の栄養素もうまく使おう】

サジーで鉄分不足改善:栄養バランスの良い食事が基本 鉄分不足は、血液の赤血球に含まれる色素たんぱく質=血色素「ヘモグロビン」の濃度が低下した状態を言います。 ヘモグロビン濃度が低下することによって、体内では酸素が体の隅々 […]

サジーで鉄分不足改善:鉄分以外に摂らなきゃいけない栄養素は??

サジーには鉄分以外にも鉄分不足にいい栄養素がたっぷり 鉄分補給をきちんと考えて、苦手なレバーを食べたり、鉄分のサプリなんかを飲んでるのに、なかなか鉄分不足が改善しない。 そんな人はもしかして「鉄分以外の鉄分不足改善に必要 […]


Liquid Blank Theme By Kozmik. Proudly powered by WordPress